Dein Atem. Dein Plan. Dein Ziel.
Das "Be-Elastic" Trainingskonzept
Warum das "Be-elastic" Trainingskonzept?
Mehr als nur Kilometer zählen.
Viele Trainingspläne schauen nur auf Pace und Kilometer. Bei Atempower gehen wir weiter.
Das Be-elastic Konzept verbindet alles, was dich wirklich leistungsfähig macht:
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Atmung – funktionell & bewusst, als Fundament jeder Einheit.
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Faszien – für Geschmeidigkeit, Beweglichkeit & Verletzungsfreiheit.
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Technologie – Garmin, Stryd & TrainingPeaks machen dein Training messbar.
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Lifestyle – bessere Ernährung, tieferer Schlaf, mehr Energie.
So wirst du nicht nur fitter, sondern auch widerstandsfähiger – im Sport und im Alltag
So läuft es ab
Dein Weg mit Be-elastic
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📞 Kick-off Gespräch – wir analysieren deine Ziele, deinen Atem und richten alles ein.
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📊 TrainingPeaks Setup – inkl. Premium-Mitgliedschaft im Wert von CHF 10.– pro Monat.
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🫁 Atem- & Faszienintegration – Bestandteil jedes Plans, nicht optional.
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⌚ Auto-Sync auf deine Uhr – geplante Workouts werden automatisch übertragen (inkl. Intervallen, Zielbereichen & Erholungszeiten).
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🎯 Erfolge feiern – Marathon-Bestzeit, Ultra-Finish oder einfach mehr Energie im Alltag.
Dein Vorteil mit Smartwatch
Plan drauf – Uhr an – los.
Deine Einheiten kommen fertig strukturiert auf die Uhr: Intervalle, Zielbereiche (Pace, Watt, Herzfrequenz) und Pausen.
Die Uhr führt dich Schritt für Schritt durch das Training – kein Rätselraten, einfach laufen.
Angebote
Wähle deinen Plan – beide inkl. TrainingPeaks Premium
Fixer 12-Wochen-Plan
💰 CHF 159.– einmalig
✅ Maßgeschneiderter 12-Wochen-Plan in TrainingPeaks
✅ TrainingPeaks Premium (3 Monate, Wert CHF 30.–) inklusive
✅ Atem- & Faszieneinheiten integriert
✅ 1 persönliches Kick-off Gespräch (ca. 45 Min)
✅ Strukturierte Workouts mit Auto-Sync auf deine Uhr
👉 Ideal für klare Ziele (Marathon, Ultra, Wiedereinstieg).
Monatliches Coaching
💰 CHF 149.– pro Monat (monatlich kündbar)
✅ Erstgespräch (60–90 Min) inkl. Analyse & Planentwicklung
✅ TrainingPeaks Premium während Coaching inklusive
✅ Laufende Anpassungen nach deinen Daten (Garmin, Stryd, HRV, BOLT)
✅ Monatliche Check-ins (ca. 30 Min)
✅ Support bei Fragen & Feedback
✅ Strukturierte Workouts mit Auto-Sync auf deine Uhr
👉 Ideal für alle, die flexibel bleiben und regelmäßig angepasst werden wollen.
Wer begleitet dich?
Dein Coach: Adrian
ch laufe seit 2012 Marathons und habe dabei einige der größten Läufe der Welt erlebt – darunter New York, Berlin, Chicago und Tokio.
Neben den klassischen Marathons habe ich auch 100-Kilometer-Läufe und Backyard Ultras absolviert – Wettkämpfe, die vor allem mentale Stärke verlangen.
Jedes Jahr laufe ich zwischen 1.000 und 2.000 Kilometer – nicht nur im Training, sondern auch als ständige Weiterentwicklung meiner eigenen Laufreise.
Ich bin HOKA Markenbotschafter und zertifizierter Stryd Running Coach, dazu teile ich meine Trainings mit über 3’000 Strava-Followern.
Folge mir auch auf Strava
👉 Mit Atempower begleite ich Läufer:innen – von Einsteiger:innen bis zu Ultraläufer:innen – mit einem Konzept, das Atmung, Faszien und moderne Trainingssteuerung verbindet.
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