Wie gut funktioniert dein Atem wirklich?
Das Atemjournal ist dein Einstieg in eine gesunde, funktionelle Atmung.
Kein Chichi. Kein Druck. Nur du, dein Atem – und ein messbarer Fortschritt.
Was dieses Journal dir bringt
Dein Start in funktionelle Atmung – klar, alltagstauglich, messbar.
Viele Menschen atmen unbewusst: zu schnell, durch den Mund, zu flach.
Das führt zu innerer Unruhe, schlechtem Schlaf, Leistungsabfall – oft, ohne es zu merken.
Im Atemjournal arbeitest du täglich für ein paar Minuten mit deiner Atmung.
Du beobachtest. Du notierst. Du misst regelmäßig deinen BOLT-Wert – eine objektive Kennzahl für Atemqualität, Sauerstoffverfügbarkeit und Gesundheit.
Je höher dein BOLT, desto besser funktioniert dein Körper.
Für wen ist das Atemjournal?
Du atmest zwar – aber vermutlich nicht richtig.
Du funktionierst. Du erledigst Dinge.
Du hältst durch.
Aber atmest du dabei richtig?
Viele Menschen atmen zu flach, zu schnell oder durch den Mund.
Das führt zu Unruhe, Schlafproblemen, Konzentrationsmangel – ganz unbemerkt.
Dieses Journal hilft dir, zurück zu deiner natürlichen Atmung zu finden.
Klar. Einfach. Kraftvoll.
Blick ins Journal
Testimonials
Das sagen unsere ersten Nutzer:innen
Unser Atemtagebuch ist ganz neu.
Und trotzdem – oder gerade deshalb – bekommen wir bereits wunderbares Feedback von Menschen, die es ausprobiert haben.
Hier ein paar erste Stimmen aus der Community:
Wie gut kennst du deinen Atem?
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Das Atemtagebuch ist dein persönlicher Einstieg in die Welt des bewussten Atmens – ganz ohne Druck, in deinem Tempo, für dich.
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Ohne Vorkenntnisse.
Digitale Version (PDF) - Fr. 19.-
Print Version - Fr. 39.-
💳 Zahlung ganz einfach:
Bezahle bequem mit allen gängigen Kreditkarten oder via PayPal – schnell, sicher und unkompliziert.
Klicke auf die gewünschte Version:
Vorteile
Das erwartet dich in deinem Journal:
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4 Wochen Plan mit täglichen Mini-Atemübungen
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100 % alltagstauglich – kein Blabla, nur Wirkung
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Platz für Reflexion, Fokus, Fortschritt
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Kein Vorwissen nötig – du wirst Schritt für Schritt geführt
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Digital zum Sofort Download
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Oder als hochwertiges Printjournal erhältlich (Verfügbar ab Mai)
Vielleicht schreibst auch du bald dein eigenes Feedback.
FAQ – häufige Fragen
Ist das Journal digital oder gedruckt?
Beides. Du bekommst sofort den PDF-Download – und kannst optional eine hochwertige Printversion bestellen.
Wie stark kann sich mein BOLT-Wert verbessern?
Wenn du regelmäßig mit dem Atemtagebuch arbeitest und die Übungen in deinen Alltag integrierst, kannst du mit einer Steigerung von 5 bis 10 Sekunden innerhalb von 4 Wochen rechnen – besonders, wenn du den BOLT-Wert morgens nach dem Aufwachen misst.
Das Beste: Du wirst nicht nur die Zahl steigen sehen – du wirst es auch spüren: mehr Ruhe, mehr Energie, mehr Fokus.
Wie teuer ist das Atemjournal?
Die PDF Version zum sofort herunterladen kostet nur € 19, die Printversion inklusive Mytotapes für 30 Tage nur €39 inklusive Versand in Europa.
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Keine zusätzliche Zeit notwendig. Wir atmen sowieso.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Du wirst verständlich durch alle Übungen geführt.
Kann ich das Journal nur 4 Wochen benutzen?
Nein – du kannst es jederzeit wieder verwenden und beliebig oft ausdrucken.
Wie schnell spüre ich eine Veränderung?
Viele bemerken schon nach wenigen Tagen eine spürbare Veränderung – besonders beim Energielevel, Schlaf oder innerer Ruhe.
Der BOLT-Wert macht deine Fortschritte sogar messbar.
Was ist, wenn ich mal einen Tag vergesse?
Kein Problem – du steigst einfach wieder ein. Es geht um Regelmäßigkeit, nicht um Perfektion.
Gibt es ein Abo oder Folgekosten?
Nein. Du kaufst das Atemtagebuch einmal – und kannst es dauerhaft nutzen.
Es gibt keine Abos, keine versteckten Kosten.