Meine Angebote
im Überblick
Atem-Checkup
Wie gut atmest du? Finde es in 30 Minuten heraus. Viele Menschen atmen – aber nur wenige nutzen ihr volles Atempotenzial. In diesem kurzen Atem-Checkup schauen wir gemeinsam, wie es um deine Atmung steht – ganz unkompliziert, persönlich und mit sofort umsetzbarem Feedback. ✅ Ideal für Einsteiger:innen oder wenn du einfach neugierig bist. ✅ Dauer: 30 Minuten ✅ Für kurze Zeit: Kostenlos - statt €45 Nutzen ✅ Du erfährst, wie effizient deine Atmung wirklich ist (inkl. BOLT-Test) ✅ Du erkennst, was dich unbewusst limitiert ✅ Du bekommst sofort Impulse, die im Alltag wirken ✅ Unverbindlich. Ohne Druck. Nur du und dein Atem. Jetzt Checkup buchen – in nur 30 Minuten klarer atmen
Atempower Startmonat
Deine Atembasis schaffen
Dieser Startmonat ist dein Einstieg in eine neue Atemroutine – ohne Druck, aber mit klarer Struktur. Du lernst, deine Atmung bewusst zu steuern, besser mit Stress umzugehen und deine Energie im Alltag gezielt zu steuern. ✅ Für Sport, Beruf und Alltag ✅ Mit klarer Anleitung und persönlicher Begleitung ✅ Ideal als Basis für alles, was danach kommt Dauer: 4 Wochen Das ist drin: ✅ 1x Online Workshop (inkl. Einführung, Techniken, Zielsetzung) ✅ Wöchentliches Online-Check-in ✅ Workbook inkl. Reflexion & Trainingsplan (PDF) ✅ WhatsApp-Begleitung bei Fragen ✅ Individuelle Trainingsanpassung ✅Abschluss Besprechung EUR 490,00 Erwartbare BOLT-Steigerung: +5 bis +10 Sekunden* Die meisten Teilnehmer:innen verbessern ihren BOLT-Wert mit Atempower deutlich – vorausgesetzt, die empfohlenen Übungen werden regelmäßig durchgeführt. Sollte dein Wert trotz aktiver Teilnahme nicht steigen, erhältst du eine zusätzliche Woche Begleitung – kostenlos. Dein erster Schritt zur neuen Leichtigkeit - Besser atmen beginnt JETZT
Weiteratmen – Dein Vertiefungsmonat
(nach dem Startmonat)
Du spürst, dass da noch mehr geht!
Nach vier Wochen spürst du die ersten Veränderungen: mehr Energie, klarerer Kopf, ruhigere Nächte. Aber dein Atem kann noch viel mehr – und genau hier setzt der Vertiefungsmonat an. Dieses Paket ist für dich, wenn du dranbleiben willst: mit Struktur, neuer Motivation und weiterem Feintuning für deinen Alltag, Sport oder Beruf. Du vertiefst das, was wirkt – und lernst neue Techniken, die dich noch gezielter unterstützen. Kein Druck. Kein Muss. Nur du, dein Atem und ein Programm, das dich noch tiefer bringt. Begleitung mit System, Inspiration und echter Wirkung. Dauer: 4 Wochen Enthalten: Wöchentliche Anpassung deines Trainingsplans Erweiterte Techniken für Fokus, Bewegung & Entspannung 2 persönliche Online-Check-ins (je ca. 45 Min) WhatsApp-Begleitung für Austausch & Feintuning Raum für Fragen, Alltagsthemen & Zielverfeinerung Bonus: Atemübungen für unterwegs (Audio oder PDF) EUR 320,00 Erwartbare BOLT-Steigerung: +5 bis +10 Sekunden* Die meisten Teilnehmer:innen verbessern ihren BOLT-Wert mit Atempower deutlich – vorausgesetzt, die empfohlenen Übungen werden regelmäßig durchgeführt. Sollte dein Wert trotz aktiver Teilnahme nicht steigen, erhältst du eine zusätzliche Woche Begleitung – kostenlos. Du hast die Basis gelegt – jetzt beginnt die echte Veränderung.
Atempower Intensiv
Für alle, die nicht nur anfangen – sondern ankommen wollen.
Du hast dich entschieden, mehr aus deinem Atem zu machen – bewusst, gezielt und mit Blick auf nachhaltige Veränderung. Deshalb gehst du nicht nur einen Schritt – du gehst den Weg: drei Monate voller Struktur, Inspiration und persönlicher Begleitung, die deine Atmung auf ein neues Level heben. Du hast den ersten Schritt gemacht. Jetzt geht es darum, dranzubleiben – und deine neue Atemqualität im Alltag zu verankern. Dieses 3-monatige Programm begleitet dich intensiv weiter, mit Fokus auf Kontinuität, Vertiefung und echter Veränderung. Dauer: 12 Wochen Enthalten: Online-Workshop & Kursbuch (aus dem Startmonat) 4 Einzelsessions à 30–45 Min Wöchentliche Trainingsanpassung WhatsApp-Check-ins für Austausch & Feintuning Erweiterte Techniken für Fokus, Bewegung & Entspannung Abschlussauswertung mit BOLT-Vergleich EUR 980,00 (statt über €1.100 bei Einzelbuchung) Erwartbare BOLT-Steigerung: +15 bis +20 Sekunden* Die meisten Teilnehmer:innen verbessern ihren BOLT-Wert mit Atempower deutlich – vorausgesetzt, die empfohlenen Übungen werden regelmäßig durchgeführt. Sollte dein Wert trotz aktiver Teilnahme nicht steigen, erhältst du einen zusätzlichen Monat Begleitung – kostenlos. Jetzt vertiefen und festigen
Atempower Mastery
Dein Atem. Dein Leben. Dein neues Fundament.
Du willst nicht nur kleine Verbesserungen – du willst echte, dauerhafte Veränderung. Atempower Mastery ist dein sechsmonatiger Weg zu einer ruhigen, kraftvollen und klaren Atmung, die dich in Alltag, Beruf und Bewegung zuverlässig trägt. Dieses Programm schenkt dir Tiefe, Struktur und persönliche Begleitung auf höchstem Niveau. Du entwickelst neue Routinen, löst alte Muster auf und verankerst deinen Atem als festen Bestandteil deines Lebens – bewusst, wirksam und langfristig. Dauer: 6 Monate (inkl. Startmonat) Enthalten: Monat 1 inkl. Analyse, Kursbuch & Trainingsplan Weitere 5 Monate persönliche Begleitung 8 Einzelsessions à 30–45 Min WhatsApp-Support durchgehend Vertiefung für Themen wie Schlaf, Fokus, Leistung, Stressbalance Abschlussanalyse mit Empfehlungen EUR 1.790,00 (statt über EUR 2.000 bei Einzelbuchung) Erwartbare BOLT-Steigerung: +25 bis +40 Sekunden – Die meisten Teilnehmer:innen verbessern ihren BOLT-Wert mit Atempower deutlich – vorausgesetzt, die empfohlenen Übungen werden regelmäßig durchgeführt. Sollte dein Wert trotz aktiver Teilnahme nicht steigen, erhältst du einen zusätzlichen Monat Begleitung – kostenlos. Jetzt vertiefen und festigen
Atempower-Session
In dieser Einzelsession widmen wir uns einem Schwerpunkt deiner Wahl – ganz auf dich und deinen Alltag abgestimmt. Mögliche Themen: Leistung im Sport steigern Konzentration & Fokus im Alltag verbessern Besser schlafen & regenerieren Stressresistenz im Beruf aufbauen Du erhältst individuell ausgewählte Techniken, die direkt in deinen Alltag passen und sofort umsetzbar sind. Jede Atempower-Session ist praxisnah, messbar und lösungsorientiert. Zusätzlich bekommst du: 7 Tage WhatsApp-Nachbetreuung für Fragen & Feintuning Eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte Eine Aufzeichnung deiner Session zum Wiederholen und Vertiefen Dauer: ca. 60 Minuten EUR 180,00 Ideal für alle mit erster Atemerfahrung, die gezielt ein Thema angehen möchten – sei es im Sport, Beruf oder Alltag. Diese Session ist für dich, wenn du konkrete Fragen hast, gezielt etwas verbessern willst oder einfach wissen möchtest, was über deinen Atem noch möglich ist.