Mehr Fokus.
Weniger Stress.
Mehr Leistung.
Atempower® Base Camp for Business verankert funktionelle Atmung als Performance-Skill in Unternehmen – praxisnah, wissenschaftlich fundiert und messbar.
Für Organisationen, die mentale Leistungsfähigkeit, Energie und Resilienz gezielt entwickeln möchten – ohne Esoterik, ohne Umwege.
Fehlt Ihrem Unternehmen eine wichtige Fähigkeit?
Mitarbeitende sind qualifiziert, engagiert und leistungsbereit.
Doch unter Druck zeigt sich, was wirklich trägt.
Fokus, Klarheit und Selbstregulation sind entscheidend –
aber nicht selbstverständlich.
Eine zentrale Beobachtung aus der Praxis:
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In vielen Organisationen ist hohe Arbeitsdichte Alltag.
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Doch unter Druck zeigt sich, dass konzentriertes Arbeiten nicht verlässlich abrufbar ist –
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und gezielte Konzentrationsfähigkeit selten systematisch entwickelt wird.
Arbeitsbedingter Stress wirkt nicht isoliert.
Er beeinflusst Verhalten, Gesundheit und Leistungsfähigkeit –und zeigt sich langfristig in Produktivität, Fehlzeiten und Kosten.
Die entscheidende Frage ist nicht, ob Stress existiert.
Sondern ob Mitarbeitende gelernt haben, damit umzugehen.
Was hier fehlt, ist keine Motivation – sondern Fähigkeit.
In den meisten Unternehmen sind Mitarbeitende engagiert, qualifiziert und leistungsbereit. Was jedoch selten gezielt aufgebaut wird, ist die Fähigkeit zur Selbstregulation.
Die Fähigkeit,
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unter Druck ruhig zu bleiben
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den Fokus bewusst zu steuern
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mental präsent zu bleiben – auch bei hoher Belastung
Diese Fähigkeit entscheidet darüber,
ob Leistung stabil abrufbar ist – oder situationsabhängig schwankt.
Atempower® Base Camp ist kein Wellness-Angebot.
Es ist ein Performance-System.
Das Atempower® Base Camp übersetzt Erkenntnisse aus moderner Stress- und Leistungsphysiologie in den Unternehmensalltag.
Im Mittelpunkt steht nicht kurzfristige Entlastung, sondern der gezielte Aufbau einer Fähigkeit, die Leistung stabil abrufbar macht.
Das System verbindet:
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funktionelle Atmung
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Regulation des Nervensystems
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Fokus- und Energietraining
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klare Integration in bestehende Arbeitsprozesse
Alle Inhalte sind business-tauglich, praxisnah und sofort anwendbar –
im Meeting, in Entscheidungsprozessen und unter Druck.
Was das Atempower® Base Camp auszeichnet
Stressregulation
Das Base Camp vermittelt Werkzeuge, um physiologische Stressreaktionen bewusst zu steuern –
nicht Stress zu vermeiden, sondern handlungsfähig zu bleiben.
Mentale Klarheit
Fokus und Präsenz werden trainierbar. Teilnehmende lernen, Aufmerksamkeit gezielt zu lenken – auch bei hoher kognitiver Belastung.
Alltagstauglichkeit
Keine Kleidung, keine Matten, keine Vorbereitung.
Alle Inhalte sind so konzipiert, dass sie im Büro, im Meeting und im Arbeitsprozess funktionieren.
Wissenschaftliche Basis
Das Programm basiert auf aktueller Atem-, Stress- und Leistungsphysiologie –
nicht auf Trends oder Wohlfühlkonzepten.
Messbarkeit
Effekte zeigen sich subjektiv im Erleben und objektiv im Arbeitsalltag:
Fokus, Entscheidungsqualität, Belastbarkeit.
Nachhaltige Integration
Das Base Camp ist so aufgebaut, dass die Inhalte nicht verpuffen, sondern Schritt für Schritt in den Arbeitsalltag integriert werden.
Für wen das Atempower® Base Camp geeignet ist
Das Atempower® Base Camp richtet sich an Organisationen,
die mentale Leistungsfähigkeit nicht dem Zufall überlassen möchten.
Typische Einsatzbereiche sind:
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Unternehmen mit hoher mentaler Belastung
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Führungskräfte und Teams unter konstantem Leistungsdruck
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Organisationen, die Prävention strategisch denken
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Firmen, die Gesundheit und Performance miteinander verbinden wollen
Das Base Camp ist kein Motivationsprogramm und keine kurzfristige Intervention –
sondern ein strukturierter Ansatz für nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Atempower® Base Camp – Formate
BASE CAMP START
Der strukturierte Einstieg
Format
2–3 Stunden Workshop (vor Ort oder online)
Inhalt
Der kompakte Einstieg in funktionelle Atmung und Selbstregulation.
Ziel ist Sensibilisierung, erste Anwendung und ein gemeinsames Verständnis im Team.
Geeignet für
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Teams mit hohem Arbeitsdruck
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Führungskräfte-Impulse
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Einstieg in das Thema Performance & Regulation
BASE CAMP PRO
Vertiefung & Transfer
Format
1 Trainingstag
(vor Ort oder online)
Inhalt
Vertiefung der Grundlagen mit Fokus auf Transfer in den Arbeitsalltag.
Stressregulation, mentale Klarheit und Fokus werden gezielt trainiert und reflektiert.
Geeignet für
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Führungskräfte-Teams
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Organisationen mit hoher Entscheidungsdichte
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Vertiefung nach einem Start-Workshop
BASE CAMP MASTERY
Nachhaltige Integration
Format
6–8 Wochen Begleitung (Hybrid oder remote)
Inhalt
Strukturierter Aufbau der Fähigkeit zur Selbstregulation über mehrere Wochen.
Mit klarer Struktur, regelmäßigen Sessions und Integration in den Arbeitsalltag.
Geeignet für
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nachhaltige Leistungsentwicklung
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Kultur- & Präventionsprogramme
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Organisationen mit langfristigem Fokus
Alle Formate lassen sich an Unternehmensgröße, Zielgruppe und Kontext anpassen.
So läuft eine Zusammenarbeit typischerweise ab
Jede Organisation ist unterschiedlich. Der Ablauf folgt jedoch einer klaren, bewährten Struktur.
01
Einordnung
Gemeinsame Klärung Ihrer aktuellen Situation,
Zielsetzung und organisatorischen Rahmenbedingungen.
Unverbindlich und strukturiert.
02
Fokus & Zieldefinition
Definition der im jeweiligen Kontext relevanten Fähigkeiten,
z. B. Fokus, Selbstregulation und mentale Klarheit
unter Belastung.
03
Formatwahl
Auswahl des passenden Base-Camp-Formats
(Start, Pro oder Mastery)
auf Basis Ihrer Ziele und Möglichkeiten.
04
Umsetzung
Praxisnahe Durchführung im vereinbarten Rahmen.
Business-tauglich, klar strukturiert
und alltagserprobt.
05
Integration
Überführung der Inhalte in den Arbeitsalltag,
damit Wirkung nicht punktuell bleibt, sondern nachhaltig verankert wird.
Über den Coach
Adrian Spicher verbindet betriebswirtschaftliches Denken mit praktischer Leistungsentwicklung.
Er verfügt über:
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einen BBA in Information System Management
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über 20 Jahre Erfahrung in Business & IT
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eine Ausbildung als Personal Trainer
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die Qualifikation als Oxygen Advantage® Advanced Instructor
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langjährige Erfahrung im Ausdauersport als Ultra Runner
Seine Arbeit ist geprägt von einem klaren Verständnis für die Anforderungen moderner Arbeitswelten:
hohe kognitive Belastung, Entscheidungsdruck und die Notwendigkeit, auch unter Stress leistungsfähig zu bleiben.
Nach eigener Erfahrung mit Stress und Überlastung entwickelte Adrian einen strukturierten Ansatz, um Selbstregulation und Fokus über funktionelle Atmung gezielt aufzubauen – heute speziell für Unternehmen.
Kontakt & unverbindliches Erstgespräch
Sie möchten prüfen, ob das Atempower® Base Camp
für Ihr Unternehmen sinnvoll ist?
Gerne klären wir das gemeinsam in einem unverbindlichen Gespräch.
Bitte geben Sie uns ein paar kurze Informationen –
so können wir uns gezielt vorbereiten.