Meine Angebote im Überblick
Atem-Checkup – 30 Min (Online)
EUR 45.–
Dein persönlicher Einstieg in die Welt des funktionellen Atmens. In nur 30 Minuten bekommst du eine klare Einschätzung deiner aktuellen Atemqualität – konkret, verständlich und direkt umsetzbar.
Du erfährst:
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Wie gut du aktuell atmest – objektiv messbar mit dem BOLT-Test
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Was dein Atemmuster über Energie, Konzentration & Stresslevel verrät
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Wie du deinen Atem jederzeit selbst testen kannst
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Eine erste Technik zur direkten Verbesserung
Gutschrift: Bei Buchung des Baseline-Programms wird dieser Betrag angerechnet.
Ideal für alle, die ihre Atmung verstehen und direkt etwas verändern möchten.
Online-Atemanalyse (Baseline-Workshop) – ca. 120 Min
EUR 340.–
Der Baseline-Workshop ist der perfekte Einstieg, um deine Atmung wirklich zu verstehen. In rund zwei Stunden analysieren wir gemeinsam deine Atemqualität – fundiert, individuell und praxisnah. Dabei nutzen wir u. a. den Body Oxygen Level Test (BOLT), beobachten dein aktuelles Atemmuster, führen gezielte Testübungen durch und definieren gemeinsam dein persönliches Ziel.
Das Herzstück dieses Angebots ist der Workshop selbst: eine strukturierte, individuelle Atemanalyse, in der wir nicht nur messen, sondern verstehen, einordnen und die richtigen Schritte für dich entwickeln.
Du erhältst:
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Eine komplette Analyse deines Atemmusters – inkl. BOLT-Test, Testübungen & Zieldefinition
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Ein gedrucktes Kursbuch mit effektiven Übungen für deinen Alltag
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Einen detaillierten Erfassungsbogen mit persönlichem Auswertungsprofil
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1 Monat persönlicher WhatsApp-Support für deine Fragen & Fortschritte*
Zielgruppe: Menschen, die spüren, dass mit ihrer Atmung „etwas nicht stimmt“, Leistung verbessern oder Beschwerden an der Wurzel packen wollen.
Hinweis: Diese Analyse ist Voraussetzung für weiterführende Atemtrainings im Atempower-Programm.
Online-Folgetermin – ca. 60 Min
EUR 150.–
In diesem Termin besprechen wir deinen bisherigen Fortschritt, passen dein Atemtraining individuell an und vertiefen gezielt bestimmte Techniken.
Inhalte nach Vereinbarung:
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Je nachdem, was für dich gerade wichtig ist – von Stressabbau bis Leistungssteigerung.
Voraussetzung: Absolvierter Baseline-Test oder laufendes Atempower-Programm.
Atempower-Session – ca. 60 Min
EUR 180.–
In dieser Einzelsession arbeiten wir gezielt an einem Schwerpunkt deiner Wahl – z. B.:
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Leistung im Sport steigern
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Konzentration & Fokus im Alltag verbessern
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Besser schlafen & regenerieren
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Stressresistenz im Beruf aufbauen
Du erhältst individuell ausgewählte Techniken, die direkt in deinen Alltag passen und sich sofort anwenden lassen.
Empfehlung:
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Ab einem BOLT-Wert von 25 – damit du das volle Potenzial dieser Session ausschöpfen kannst.
Ideal für alle mit erster Atemerfahrung, die gezielt ein Thema angehen möchten.
Mentoring für Coaches & Fachpersonen – 50 Min (Online)
EUR 100.–
Du arbeitest als Coach, Trainer:in oder Therapeut:in und möchtest Atemtechniken gezielt in deine Arbeit integrieren? In dieser Mentoring-Session bekommst du konkrete Unterstützung:
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Praxisnahe Umsetzung von Buteyko- und Oxygen Advantage-Techniken
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Fallbesprechung deiner Klient:innen (inkl. BOLT & Atemmuster)
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Strategien zur Integration in bestehende Programme & Settings
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Eigene Atemkompetenz reflektieren und vertiefen
Diese Session richtet sich an Fachpersonen, die bereits mit Menschen arbeiten und ihre Expertise im Bereich Atmung erweitern möchten.
