Adrian Spicher

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Beitrittsdatum: 10. März 2023

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Ich beschäftige mich seit 2017 intensiv mit funktioneller Atmung und vermittle Atemtraining möglichst einfach, praktisch und alltagstauglich. Mein Fokus liegt auf Nasenatmung, Regeneration, Schlaf und Leistungsfähigkeit. MyoTape nutze ich selbst seit Jahren regelmässig und teile hier meine Erfahrungen sowie wissenschaftlich eingeordnete Informationen rund um Atmung und Performance.

Beiträge (2)

14. Aug. 2026 ∙ 9 Min.

Mundatmung in der Nacht: Was hilft – und warum ich seit Jahren MyoTape nutze

Du wachst morgens mit trockenem Mund auf oder schläfst häufig mit offenem Mund? Ich erkläre, warum Nasenatmung in der Nacht wichtig ist, wie ich MyoTape seit Jahren selbst nutze und worauf ich bei einem sinnvollen Einstieg achte.

17. Sept. 2025 ∙ 3 Min.

Willkommen bei Atempower – Deine Reise mit dem Atem beginnt

Willkommen bei Atempower – Deine Reise mit dem Atem beginnt Dein Atem begleitet dich 24 Stunden am Tag – doch oft bleibt er unbewusst. Dabei ist er der Schlüssel zu mehr Energie, Ruhe und Leistung. Im Atempower Blog zeige ich dir, wie du mit kleinen Schritten deine Atmung verbessern kannst: vom Alltag bis zum Sport. Entdecke praktische Tipps, spannende Einblicke und meine persönliche Reise mit dem Atem. 👉 Jeder Atemzug zählt – und deine Reise beginnt jetzt.