Trainiere deine Atmung. Verändere deinen Alltag.
Dieses 4-Wochen-Atemtagebuch ist mehr als ein PDF – es ist dein Einstieg in ein leistungsfähigeres, ruhigeres und bewussteres Leben.
Basierend auf den Prinzipien funktionaler Atmung begleitet dich dieses Journal Schritt für Schritt dabei, deine Atmung zu verbessern – mit klaren Wochenzielen, täglichen Reflexionen, effektiven Übungen und deinem persönlichen Fortschrittscheck.
 
Was dich erwartet:
✔ 4 Wochen strukturierte Atembegleitung
✔ Tägliche Reflexionsfelder für Energie, Fokus, Schlaf & Stress
✔ Der BOLT-Test zur Einschätzung deiner Atemeffizienz
✔ Wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Atemübungen
✔ Motivation, um dran zu bleiben – und wirklich etwas zu verändern
 
Für wen ist dieses Produkt?
Für alle, die mehr Energie, Klarheit & Ruhe in ihr Leben bringen wollen – ganz ohne Esoterik. Ideal für Vielbeschäftigte, Sportler:innen, Leistungsträger:innen & Atem-Neulinge.
 
🎁 Sofort-Download als PDF zum Ausdrucken
👤 Erstellt von Adrian Spicher – zertifizierter Oxygen Advantage® Instructor
📍 www.atempower.ch
📱 @leistung.durch.atmen