Dein persönlicher Begleiter für mehr Ruhe, Fokus und Energie – ganz ohne App, ganz analog.
Das 4-Wochen-Atemtagebuch hilft dir, deine Atmung bewusst wahrzunehmen, zu verbessern und in deinen Alltag zu integrieren.
Mit ein paar Minuten pro Tag lernst du, deinen Atem gezielt einzusetzen – für mehr Klarheit, besseren Schlaf und mentale Stärke.
Diese gebundene Printversion enthält zusätzlich ein exklusives Set von 30 Myotapes, die dir helfen, sanft die Nasenatmung zu fördern – besonders nachts.
 
Was du bekommst:
4 Wochen strukturierte Atemübungen & Reflexionsseiten
Hochwertig gebundenes Buch (Printversion)
30 originale Myotapes zur Unterstützung der Nasenatmung
Versandfertig innerhalb von 1–2 Werktagen
Preis: 39 Euro inkl. Versand (Europa)